Porqué no se me cura el Catarro, preocupación entre los mayores

Los virus que afectan al sistema respiratorio, causantes de enfermedades como la influenza, el coronavirus o el resfriado común, se propagan entre la población a lo largo de todo el año, sin importar el clima o la época del año. En verdad, en semanas recientes hemos notado un incremento notable de casos de Covid-19 1, y aunque la mayoría son casos leves, "la prevención y el tratamiento de estas infecciones siguen siendo sumamente relevantes"

Razón por la que contraemos resfriados en la estación estival

En la temporada estival, diversos elementos pueden propiciar el incremento de las infecciones respiratorias, como la disminución de las defensas que ocurre al enfrentar el organismo a frecuentes variaciones abruptas de temperatura, tales como aquellas al transitar de ambientes cálidos a lugares cerrados con aire acondicionado y viceversa.

En ocasiones, los sistemas de enfriamiento mismos pueden ocasionar ciertas dolencias pulmonares, tanto debido a una prolongada exposición a un aire excesivamente frío y seco, como por su capacidad de hospedaje y difusión de diversos virus, bacterias y hongos.

Uno de los elementos que puede afectar a los catarros estivales es que "el cese repentino de la actividad al llegar las vacaciones puede debilitar nuestras defensas y aumentar nuestra susceptibilidad a contagiarnos y enfermar".

Consejos para prevenir un catarro en verano

Es aconsejable tomar medidas preventivas para reducir la probabilidad de contagio de un virus respiratorio en la temporada estival

- Evitar los cambios abruptos de temperatura: las variaciones repentinas de temperatura superiores a 5 grados pueden causar impacto en nuestro sistema respiratorio.

- Garantizar que el aire acondicionado se mantenga por encima de 20ºC: estar en una temperatura menor puede propiciar la disminución de nuestras defensas.

- Llevar a cabo un mantenimiento regular de los sistemas de aire acondicionado, para prevenir la acumulación de suciedad y gérmenes.

- Asegurar la ventilación periódica de las habitaciones, para renovar el aire.

- Evitar las bebidas excesivamente frías, que pueden perjudicar nuestra garganta.

- Preservar un ambiente con humedad adecuada: se sugiere que los niveles de humedad del aire estén por encima del 30% para evitar que las mucosas se sequen.

- Tener una alimentación saludable y equilibrada, que nos proporcione micronutrientes esenciales para fortalecer las defensas

- Prestar atención a la hidratación: es esencial consumir suficiente cantidad de agua para mantener el cuerpo hidratado. Esto es especialmente relevante en grupos con mayor riesgo de deshidratación, como niños, ancianos y personas con el sistema inmunológico comprometido.
En caso de contagiarnos a pesar de seguir todas estas medidas preventivas, es crucial abordar los síntomas de manera integral y desde su aparición.

Protocolo para lidiar con un catarro en época estival

Comparten ciertos síntomas comunes los distintos virus respiratorios, tales como congestión nasal, tos, malestar general, dolor o fiebre. Más del 50% de las personas no adopta alguna medida al surgir los primeros síntomas, y alrededor del 40%, solo emplea fármacos antivirales en caso de agravamiento de los síntomas según un estudio de Kantar para Kenvue 

Tratar estos síntomas desde su aparición y con productos adecuados, ya que esto puede disminuir la duración e intensidad de la infección y contribuir a prevenir complicaciones. Además, los medicamentos utilizados para aliviar los síntomas respiratorios también colaboran en reducir la transmisión de virus, puesto que, al disminuir los estornudos, la tos y las secreciones, se reduce también la probabilidad de contagiar la infección a otras personas"

Atención integral desde los primeros signos

Los fármacos antigripales son la alternativa más amplia para tratar los diversos síntomas de las infecciones virales respiratorias, que proporcionan un enfoque multiesintomático debido a su mezcla particular de ingredientes activos

· Para tratar el dolor y la fiebre, se recomienda el paracetamol;
· El dextrometorfano resulta ser un buen aliado contra la tos;
· Para aliviar la secreción nasal y los estornudos, se sugiere la clorfenamina;
· La cafeína combate el cansancio de forma efectiva;
· La vitamina C, con su efecto antioxidante, estimula la recuperación de tejidos dañados.
De acuerdo con los especialistas , “los medicamentos contra la gripe, aunque su nombre sugiere que están dirigidos específicamente a combatir el virus de la gripe, pueden ser eficaces para aliviar los síntomas provocados por otros virus respiratorios responsables del resfriado común”.

En toda situación, al presentarse señales acordes con gripe u otro microbio respiratorio, es aconsejable buscar cuanto antes asesoramiento de un experto sanitario, ya sea doctor u otro experto del medicamento, así podrá evaluar la situación.

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